APUNTES

APUNTES MAGAZINE SEMANAL - CADA VIERNES A PARTIR DE LAS 10 DE LA MAÑANA - ANTENA FM 107.9 YECLA

2011-07-30T13:01:00.000-07:00

LA TERRAZA DE ANTENA FM 107.9 YECLA - Cada Viernes a partir de las 5 de la tarde.

2011-06-25T12:15:00.000-07:00

PROGRAMA PATROCINADO POR:

BEEP INFORMÁTICA

NEVERLAND TOURS

CONCA CAFÉ

EL LOBO JACK

LIBRERÍA MENUDO CUENTO

CAFETERÍA ATRIO

ALTIPLANO SALUD

En Librería Menudo Cuento los más pequeños y los más mayores teneis la oportunidad de conocer algunos cuentos embrujados con motivo de la Noche Mágica de San Juan.

El Jueves 23 de Junio en el Auditorio Municipal de Yecla, el grupo de teatro del Instituto José Luis Castillo Puche puso en escena la obra "El Vuelo de la Mariposa" escrita y dirigida por Maria Martínez Azorín.

En esta obra se habla de inseguridades, fragilidad, metamorfosis, volar para encontrar la identidad y el amor.

Presentación de El país de los ciegos.
Viernes, 24 de junio de 2011.
Casa de Cultura de Yecla (Murcia) Calle España s/n
20.00 horas.
Presenta Salva Santa.
Firma de ejemplares al terminar.

“El país de los ciegos”, el hard boiled de Claudio Cerdán (Yecla, 1981), es un thriller literario que transita por los callejones oscuros y los rincones más sórdidos de esta ciudad.

Alicante aparece retratada como un nido de cucarachas en el que las mafias, los empresarios desalmados y la clase política corrupta luchan por su cuota de poder."

CINE CLUB ODEÓN YECLA

CINE PYA

VIERNES 24 de Junio - 10.30 de la noche.

“Miel” es una sobre el aprendizaje, sobre un paisaje que está en vías de extinción, sobre un lugar, mundo rural de Turquía que raramente vemos en nuestras pantallas, donde el tiempo sigue un ritmo muy diferente.

Yusuf es un niño muy especial, muy apegado a su padre que es colmenero, vive cotidianamente la crueldad y la riqueza de la naturaleza y que está aprendiendo a leer y escribir en la escuela, con dificultades.

Descubriremos los esfuerzos del pequeño por progresar en clase y obtener reconocimiento del profesor.

Somos el Colegio de Educación Especial Virgen de la Esperanza de Yecla

nos hemos presentado al Concurso Romper Barreras y necesitamos tu voto para poder ganar.

Vota el vídeo CON TU PUEDO Y MI QUIERO.

Para comprender otras culturas sólo tienes que acercarte a ellas y vivirlas desde dentro.
Con Neverland Tours descubre la Ruta de la Seda.

ALTIPLANO SALUD YECLA

CENTRO DE RECONOCIMIENTO DE CONDUCTORES

En nuestro espacio semanal de Seguridad Vial vamos a conocer los efectos de sueño en la conducción.

ALTIPLANO SALUD - APUNTES DE EDUCACIÓN VIAL.

2011-03-18T05:40:00.000-07:00

ALTIPLANO SALUD

Te ofrece un nuevo Centro de Reconocimiento de Conductores y Permisos de Armas en Yecla

Lunes de 17 a 21horas.

Martes de 12 a 14 horas.
Miércoles de 12 a 14 horas.
Jueves de 17 a 21 horas.
Viernes de 12 a 14 horas.

Sin colas ni atascos en Altiplano Salud apostamos por una buena circulación.

"Ven a conocer nuestras instalaciones"

Ahora realizamos reconocimientos médicos a conductores y expedimos en el mismo momento el resguardo de la renovación de conducir sin necesidad de ir a Tráfico.

Ven e infórmate.

Teléfono de citas: 968 79 44 25 Móvil: 622 79 33 02

ALTIPLANO SALUD

C/ Fabricas nº3 Yecla

Esquina carretera de Valencia

APUNTES (en la radio) - Sábado 5 de Marzo. LA MUJER EN LA INDUSTRIA DEL MUEBLE. Sábado 12 de Marzo. FERIA DEL MUEBLE DE YECLA 50 AÑOS DE HISTORIA.

2011-03-04T08:16:00.000-08:00

UN RECORRIDO POR LOS 50 AÑOS DE HISTORIA DE LA FERIA DEL MUEBLE

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CON LA PARTICIPACIÓN DE LOS ALUMNOS DEL INSTITUTO AZORÍN DE YECLA

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¡¡FELIZ 50 ANIVERSARIO!!

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PATROCINADORES

ARTE RETRO MOBILIARIO

CARRETERA DE VILLENA KM 3

STAND C14 FERIA DEL MUEBLE YECLA

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ALTIPLANO SALUD

CARRETERA DE VALENCIA Nº 2

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ATRIO CAFÉ

CALLE ESPAÑA Nº4

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CONSTRUCCIONES NAVARRO Y PALAO

CALLE CRUZ DE PIEDRA Nº 22 (entresuelo)
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AGENCIA DE VIAJES NEVERLAND TOURS
CALLE CRUZ DE PIEDRA Nº 22 (bajo)
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INTERVIENEN EN EL PROGRAMA

MARÍA JOSÉ IBAÑEZ

TRABAJADORA DE GRANFORT

INMACULADA HERNANDEZ

DIRECTORA DE LA FERIA DEL MUEBLE DE YECLA

LUISA MARTÍNEZ

ROCÍO RUBIO

JOSEFINA GARRIDO

SOLE PELLICER

(PROFESIONALES DE CETEM)

MANOLI MARIN

TESORERA DE LA ASOCIACIÓN DE MUJERES EMPRESARIAS DE LA REGIÓN DE MURCIA

Y GERENTE DE ASEFORM

MARÍA AZORÍN

GERENTE DE MUEBLES LINO

ANTONIA GARCÍA NAVARRO

SECRETARIA COMARCAL DE CCOO YECLA

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APUNTES (en la radio) - Sábado 26 de Febrero - 10.30 de la mañana. OCIO Y JOVENES

2011-02-26T08:36:00.000-08:00

¿A que dedicas el tiempo libre?

Intervienen en el programa:

Jóvenes de nuestra ciudad dando su opinión sobre su tiempo de ocio.

Verónica Lopez

Directora General de Juventud de la Comunidad de Murcia

Mónica Azorín

Concejala de Juventud y Deportes del Ayuntamiento de Yecla

Lourdes Gil

Representante de Juventudes Socialistas de Yecla

Pablo Pascual

Gerente de Ocio en Murcia

www.ocioenmurcia.com

Rafael Picó

Pintor y Profesor de Educación Secundaria

APUNTES (en la radio) - Sábado 19 de Febrero - 10.30 de la mañana - VERSOTERAPIA

2011-02-19T12:09:00.000-08:00

APUNTES EN LA RADIO - Sábado 12 de Febrero - 10.30 de la mañana. AMOR Y OTRAS PASIONES

2011-02-06T12:37:00.000-08:00

Intervienen:

Manuel Castillo Carballo (psicólogo)

Rebeca Franquesa (psicóloga y directora de la agencia matrimonial COSM)

Tendremos una cena especial de enamorados de la mano de Restaurante Mediterráneo.

Y nos iremos de viaje a los destinos mas románticos con Neverland Tours.

APUNTES EN LA RADIO - Sábado 5 de Febrero - 10.30 de la mañana - INVESTIGACIÓN Y CANCER

2011-01-31T10:28:00.000-08:00

INTERVIENEN

FUNDACIÓN JOSEP CARRERAS

(Para la lucha contra la leucemia)

ALTIPLANO SALUD

Vicente R. Sánchez Pastor (Diplomado en Nutrición)

Rosalina Rubio Navarro (Especialista en Medicina Homeopática)

Mª Cruz Pérez Sánchez (Diplomada en Fisioterapia)

MINORÍAS (Influencia Social) - Sábado 29 de Enero - 10.30 de la mañana

2011-01-15T11:07:00.000-08:00

Empezamos nueva temporada en APUNTES (en la radio).

Hablamos de minorías, a veces con cierto poder, minorías que arrastran a las mayorías, minorías en ocasiones al margen de esas mayoría, minorías que transforman escenarios sociales, minorías que causan recelo y minorías que son un culto para la mayoría.

En este programa intervienen:

-Felipe Ortuño (Portavoz del Grupo Municipal ALCEY)

-Grupo Latino del Partido Socialista de la Región de Murcia

-Emi Palao coordinador del programa de radio "Agradable Locura Temporal"

-Representantes de la Comunidad Gitana en Yecla

APUNTES EN LA RADIO

PROGRAMA PATROCINADO POR:

ALTIPLANO SALUD (Tu clínica en Yecla)

VIAJES NEVERLAND TOURS

APUNTES EN LA FIESTA - 4 - 11 y 18 de Diciembre. 10.30 de la mañana.

2010-12-01T07:45:00.000-08:00

ESCUCHA - APUNTES EN LA FIESTA

Programa - 4 de Diciembre

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ESCUCHA - APUNTES EN LA FIESTA

Programa - 11 de Diciembre

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ESCUCHA - APUNTES EN LA FIESTA

PROGRAMA 18 de Diciembre

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PATROCINADORES

APUNTES (en La Fiesta)

ARTE-RETRO

Carretera de Villena Km 3

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CALZADOS D.R.

Camino Real 44

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PERFIL CENTRO DE ESTÉTICA

Calle San Jose 10

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NEVERLAND TOURS

Calle Cruz de Piedra 22

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ATRIO CAFÉ

Calle España 4

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DESDE DOS COMPLEMENTOS

Calle San Antonio 12

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EL RECREO CAFÉ BAR

Calle Lorca 10

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ÓPTICA RAFAEL

Calle Maestro Mora 5

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TRAGALUZ CAFÉ

Calle Esteban Díaz 65

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PELUQUERÍA MARI

Calle Corredera 39

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PICASSO CAFÉ

Avenida Pablo Picasso 112

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RESTAURANTE LOS CHISPOS

Carretera de Villena Km 3

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JOIN US MODA INFANTIL

Calle Esteban Díaz 51

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ALBERO COMPLEMENTOS

Calle Hospital 2

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“La ciudad despierta. Las desiguales líneas de las fachadas fronterizas a Oriente resaltan al sol en vívida blancura. Las voces de los gallos amenguan. Arriba, en el santuario, una campana tañe con dilatadas vibraciones. Abajo, en la ciudad, las notas argentinas de las campanas vuelan sobre el sordo murmullo de voces, golpazos, gritos de vendedores, ladridos, canciones, rebuznos, tintineos de fraguas, ruidos mil de la multitud que torna a la faena.
El cielo se extiende en tersa bóveda de joyante seda azul. Radiante, limpio, preciso aparece el pueblo en la falda del monte. Aquí y allá, en el mar gris de los tejados uniformes, emergen las notas rojas, amarillas, azules, verdes, de pintorescas fachas. En primer término destacan los dorados muros de la iglesia Vieja, con su fornida torre; más abajo, la iglesia Nueva; más abajo, lindando con la huerta, el largo edificio de las Escuelas Pías, salpicado con los diminutos puntos de sus balcones. Y esparcidos por la ciudad entera, viejos templo, ermitas, oratorios, capillas: a la izquierda, Santa Bárbara, San Roque, San Juan, ruinoso; el Niño, con los tejadillos de sus cúpulas rebajadas; luego, a la derecha, el Hospital, flanqueado de sus dos minúsculas torrecillas; San Cayetano, las Monjas...
Las campanas tocan en multiforme campaneo. El humo blanco de las mil chimeneas asciende lento en derechas columnas. En las blanquecinas vetas de los camino pululan, rebullen, hormiguean negros trazos que se alejan, se disgregan, se pierden en la llanura. Llegan ecos de canciones, traqueteos de carros, gritos agudos. La campana de la iglesia Nueva tañe pesada; la del Niño tintinea afanosa; la del Hospital llama tranquila. Y a lo lejos, riente, locuela, juguetona, la de las Monjas canta en menuditos golpes cristalinos...”.
La Voluntad, 1902. José Martínez Ruiz, Azorín.

APUNTES (en la radio) Sábado 27 de Noviembre - 10.30 de la mañana. PSICOLOGÍA, CINE Y EMOCIONES.

2010-11-25T12:40:00.000-08:00

ESCUCHA APUNTES - PROGRAMA 27 DE NOVIEMBRE

Las películas no se ven, se viven.

El cine es emoción, la capacidad de emocionar de las imágenes es tan grande, que resulta muy difícil negar la capacidad de influencia que el cine nos puede transmitir.

Conoceremos la historia del CINE PYA, cada semana este cine nos trae los últimos estrenos de la cartelera y los viernes por la noche es el punto de encuentro de los socios y amigos del Cine Club Odeón.

Como medio de comunicación, el cine nos puede informar, formar, distraer, interesar, desagradar, emocionar... todo ello sensaciones íntimamente ligadas a nuestra actividad social y a nuestra percepción del mundo.

Hace ya más de veinticinco años que se fundó en Yecla el CINE CLUB Odeón: una organización cultural, destinada a promover el cine en su totalidad, dando prioridad a la calidad y al valor artístico de las películas que proyecta, así como a las producciones nacionales y europeas.

Francisco Castaño presidente del CINE CLUB ODEÓN nos hablará de la historia de nuestro Cine Club y de la situación del cine en la actualidad.

Este jueves 25 de Noviembre en el Auditorio Municipal se llevó a cabo el Encuentro con el Cortometraje Murciano.

Se proyectaron cuatro cortometrajes producidos en nuestra región y se organizó un interesante debate entre diversos cineastas y expertos en la materia.

El cine es un reflejo de las distintas realidades que nos ha tocado vivir. Las películas tradicionalmente nos han mostrado nuestros miedos, inquietudes, anhelos y en algunos casos ciertas ideologías.

El cine, ya sea mostrándonos formas de comportamiento social, ya sea creando héroes con unas personalidades y unas formas de entender el mundo muy concretas, ya sea haciéndonos ver como normales algunas situaciones repetidamente proyectadas en la pantalla, ya sea resaltando o encumbrando determinadas actitudes y comportamientos, el cine trasmite una serie de valores y contra valores que nos ofrecen una determinada visión del mundo.

Este sábado nos vamos al cine...

¿Te vienes con nosotros?

APUNTES (en la radio) Sábado 20 de Noviembre - 10.30 de la mañana. LEVÁNTATE, MÍRATE AL ESPEJO Y SAL A VIVIR TU VIDA.

2010-11-18T10:49:00.000-08:00

ESCUCHA APUNTES (en la radio) - 20 de Noviembre

LEVÁNTATE, MÍRATE AL ESPEJO Y SAL A VIVIR TU VIDA

25 DE NOVIEMBRE DÍA INTERNACIONAL DE LA ELIMINACIÓN DE LA VIOLENCIA CONTRA LA MUJER.

Sacar tarjeta roja al maltratador es un gesto simple pero muy poderoso. Es abandonar la complicidad y dar un paso a favor de la justicia. Sacar tarjeta roja al violento es aislar conductas despreciables. Es unir la voz para volver a decir no a la violencia de género.

La violencia contra la mujer supone un obstáculo para el logro de la igualdad, el desarrollo y la paz en la convivencia familiar y social.

La violencia de género se ha constituido como un fenómeno invisible durante décadas, siendo una de las manifestaciones más claras de la desigualdad, subordinación y de las relaciones de poder de los hombres sobre las mujeres.

Actividades en Yecla con motivo del 25 de Noviembre

Día Internacional Contra la Violencia de Género.

APUNTES (en la radio) Sábado 13 de Noviembre - 10.30 de la mañana - TÚ ERES LA FUERZA QUE NECESITAMOS

2010-11-11T11:02:00.000-08:00

ESCUCHA APUNTES - 13 DE NOVIEMBRE

Miriam, 19 años, tiene una parálisis cerebral atetósica global y para acceder al ordenador utiliza una botonera de pie y para comunicarse utiliza un comunicador de habla artificial que además le permite accionar electrodomésticos y aparatos electrónicos y diversas tareas cotidianas.

Miriam obtuvo el segundo puesto a nivel individual en los premios romper barreras 2010. Juani Romero madre de Miriam y Raquel Soriano en parte responsable del resultado de este premio estarán en nuestro programa.

Este 14 de Noviembre es el Día Mundial de la Diabetes y tendremos en nuestro estudio a varias personas pertenecientes a la Asociación de Diabéticos del Altiplano.

El próximo 15 de Noviembre es el Día Nacional de las Enfermedades Neuromusculares y tendremos a Alvaro de Yturriaga director de la Fundación Isabel Gemio.

Las enfermedades neuromusculares son un conjunto de enfermedades neurológicas que afectan a la musculatura y al sistema nervioso.

Su aparición puede producirse en cualquier etapa de la vida, tanto en el nacimiento como en la adolescencia o en la edad adulta.

APUNTES (en la radio) Sábado 6 de Noviembre - 10.30 de la mañana - LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO (a dormir también se aprende)

2010-11-02T02:58:00.000-07:00

ESCUCHA - APUNTES - 6 DE NOVIEMBRE

APUNTES (en la radio) AntenaFM 107.9 Yecla. Sábado 10.30 de la mañana.

Estará en nuestro programa Eduard Estivill, medico pediatra y neurofisiólogo, director de la Clínica del Sueño Estivill y director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Institut Dexeus de Barcelona.

También hablaremos del "Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad" con la Asociación de Madres y Padres AMPADAHI MAR MENOR de Los Alcázares.

Visitamos CETEM en las jornadas de puertas abiertas con motivo de La Semana Europea de la Ciencia.

Del 28 de Octubre al 14 de Noviembre
En la sala de exposiciones de nuestra Casa de Cultura
Está abierta la Exposición de Pintura
Homenaje a Miguel Hernadez

NANAS DE LA CEBOLLA

Antonio Alarcón Felices autor de la exposición estará en nuestro programa

APUNTES (en la radio) Sábado 30 de Octubre - 10.30 de la mañana. LA MUERTE TAMBIÉN EXISTE (Como Afrontar el Proceso de Duelo)

2010-10-23T09:38:00.001-07:00

ESCUCHA - APUNTES - 30 DE OCTUBRE

Hacerse mayor conlleva familiarizarse con el sufrimiento, aprender a soportarlo y saber salir adelante tras cada golpe que la vida nos da.

Una de las razones del desconcierto en que nos sume la muerte es que casi siempre acontece sin que hayamos efectuado previamente el entrenamiento que nos permita asumirla como un hecho inevitable y rutinario, y ello porque vivimos de espaldas a este acontecimiento.

Las personas afectadas por la muerte de un ser querido presentan unos síntomas característicos y siguen una serie de etapas para la asunción de la pérdida.

A veces se presentan dificultades añadidas que frenan el proceso y lo hacen aún más duro.

Una correcta elaboración del proceso de duelo permitirá al afectado reintegrarse a su vida normal con la energía necesaria.

APUNTES (en la radio) Sábado 23 de Octubre - 10.30 de la mañana. PERSONAS MAYORES Y RELACIONES SOCIALES.

2010-10-19T09:00:00.000-07:00

Escucha - APUNTES - 23 de Octubre -

PERSONAS MAYORES Y RELACIONES SOCIALES

Las relaciones sociales son imprescindibles. Se estima que el 20% de las personas mayores de 65 años vive en soledad y tiene un contacto mínimo, a veces nulo, con otras personas. La jubilación conlleva un aumento del tiempo libre que, en ocasiones, se desconoce cómo gestionar de manera útil.

Sin embargo, las organizaciones que velan por el bienestar de las personas mayores advierten de la necesidad de aprender a comunicarse para mejorar la calidad de vida.

Todas las personas necesitan relacionarse. Contar con alguien que les haga compañía. Especialmente las personas mayores necesitan saber que no están solas. Envejecer acompañadas les ayuda a mantener una buena salud física y mental.

Lo principal es que sean los interesados quienes se conciencien de la necesidad de salir de casa, cuidar las relaciones con los demás y aprender a comunicarse.

Para que las relaciones sociales sean satisfactorias es necesario cuidarlas. Hay que contar a los demás lo que nos preocupa, pero también escucharles. La SEGG aconseja expresar los sentimientos y "demostrar interés" por las personas que nos rodean:"Implicarse, participar, ofrecer y pedir ayuda". Se trata de tejer una red de relaciones entre familiares y amigos para compartir tanto las preocupaciones como las alegrías.

Como información preliminar, en la actualidad, el 16,32% de los ciudadanos españoles tiene más de 65 años y advierte de que, dentro de veinte años, esta cifra habrá aumentado más de un 4%, es decir, casi ocho millones de españoles superarán esta edad.

APUNTES (en la radio) Sábado 16 de Octubre - 10.30 de la mañana. CÁNCER DE MAMA (Prevención y Tratamiento)

2010-10-13T07:25:00.000-07:00

Escucha APUNTES - 16 de Octubre - CÁNCER DE MAMA

(Prevención y Tratamiento)

La Asociación Española Contra el Cáncer, con motivo del “Día contra el cáncer de mama”, pone en marcha una campaña de sensibilización e información sobre esta enfermedad en toda España. Este año, el objetivo principal es informar a las mujeres mayores de 40 años sobre los aspectos más relevantes de este tipo de tumor.

Por este motivo, se realizarán distintos actos públicos en todas las provincias españolas que tendrán como objetivo sensibilizar a la población, tanto sobre la necesidad de detectar a tiempo un cáncer que tiene un 85% de supervivencia, como sobre aquellos aspectos que permitan conocer mejor esta enfermedad.

Toda la información sobre la campaña de la aecc se puede encontrar en

“Día contra el Cáncer de Mama”.

Visitaremos la Unidad Móvil de Revisiones Preventivas

del Cáncer de Mama en Yecla

APUNTES (en la radio) - Sábado 9 de Octubre - 10.30 de la mañana. ESTRÉS EN TIEMPOS DE CRISIS

2010-10-05T01:48:00.000-07:00

Escucha APUNTES (en la radio) - 9 de Octubre - ESTRÉS EN TIEMPO DE CRISIS

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental

(Bienestar Emocional para una Salud General)

Tendremos la participación del profesor de Psicopatología de la Universidad de Murcia
"José Buendia"

Nos hablará del (Estrés en Tiempos de Crisis)

AFEMY

(Asociación de Familiares y Personas con Enfermedad Mental)

C/ Águilas nº 16 Yecla

Telf: 968791551

ACTIVIDADES CONMEMORACIÓN DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL

- 6 de Octubre en la Plaza Mayor. Mesa informativa y exposición de ceramica.

- 7 de Octubre, en el salón de actos de la Casa de Cultura 20.30 h. Charla mesa redonda.

- 9 de Octubre. Encuentro de Familias en Caravaca de la Cruz.

17 de Octubre. II Concurso de degustación gastronómica. En los locales de AFEMY.

Altiplano Salud nos dará información sobre la Maso-terapia Relajante

Con Gimnasio Lucasport practicaremos un poco de Pilates

APUNTES (en la radio) sábado 2 de Octubre - 10.30 de la mañana - EFECTOS EMOCIONALES DEL DESEMPLEO

2010-09-27T08:26:00.002-07:00

Escucha el programa APUNTES (en la radio) - Sábado 2 de Octubre

APUNTES (en la radio)

Cada Sábado a las 10,30 de la mañana

Noticias, entrevistas, reportajes y música

Un programa que te habla de:

- Salud y Bienestar - Educación - Discapacidad - Integración Social - Asociacionismo - Infancia y Juventud - Personas Mayores -

¿Quieres participar con nosotros?

E-mail: apuntesradio@yahoo.es

Para numerosas personas, la crisis económica ha supuesto un auténtico descalabro. Alrededor de un 20% de los ciudadanos en edad de trabajar está en paro y es el dato numérico de muchos dramas familiares y personales.

No sólo se trabaja para ganarse la vida, sino también para lograr el desarrollo personal.

Cuando se han disparado todas las alarmas por las cifras de personas que permanecen desempleadas en España, cabe reflexionar sobre el malestar emocional que causa esta situación.

Sábado 25 de Septiembre - APUNTES (en la radio) 10.30 de la mañana

2010-09-18T03:46:00.000-07:00

Escucha el programa APUNTES (en la radio) - 25 de Septiembre

APUNTES (en la radio)

Estamos en AntenaFM a partir del 25 de Septiembre

Cada Sábado a las 10,30 de la mañana

Noticias, entrevistas, reportajes y música

Un programa que te habla de:

- Salud y Bienestar - Educación - Discapacidad - Integración Social - Asociacionismo - Infancia y Juventud - Personas Mayores -

¿Quieres participar con nosotros?

E-mail: apuntesradio@yahoo.es

En el programa de este sábado vamos a conocer las actividades que AFAY (asociación de amigos y familiares de Alzheimer de Yecla) están llevando a cabo con motivo del día mundial de Alzheimer celebrado el pasado 21 de septiembre.

Estuvimos en la charla (El cerebro; ese maravilloso órgano) que Francisca Gonzalez Javier, profesora de Psicobiología de la Universidad de Murcia, ofreció este miercoles 22 de Septiembre en nuestra Casa de Cultura

También hablaremos con el psicólogo clínico Enric Castellví (autor de numerosos artículos sobre la risa y autor de varios libros sobre risoterapia) y conoceremos los beneficios del buen humor y el optimismo y sabremos que es la risoterapia.

APUNTES EN VACACIONES - Sábado 31 de Julio - 10.30 de la mañana

2010-07-25T02:58:00.000-07:00

Escucha APUNTES (en vacaciones) 31 de Julio

Este sábado termina nuestra escuela de verano en la radio, gracias a todas las personas que han formado parte de Apuntes en Vacaciones.

Os esperamos en Septiembre...

Esta semana visitamos la Escuela Municipal de Verano en Los Rosales para conocer que actividades están realizando los chavales.

Altiplano Salud nos dará a conocer como mejorar los aspectos psicológicos en las lesiones deportivas.

Neverland Tour nos lleva a París como destino final en nuestra vuelta al mundo en 5 semanas.

C.L.E.R.N. Centro de Logopedia nos ha invitado a la fiesta final de las clases de verano.

En nuestra sesión de cine semanal conoceremos un poco más del Diario de Carlota.

Y tendremos alguna que otra entrevista con sorpresillas, no te lo pierdas...

PREMIOS ROMPER BARRERAS 2010

2010-07-22T08:30:00.000-07:00

Escucha la entrevista sobre Miriam Morales y Los Premios Romper Barreras 2010

Miriam Morales ha quedado la segunda finalista en Los Premios Romper Barreras 2010, con sólo 7 votos de diferencia de primer finalista, Miguel Camacho de Valencia.

Miriam ha obtenido 3247 votos en la modalidad individual.

Aunque es una pena que por sólo siete votos no sea la ganadora, estamos muy contentos porque no nos vamos con las manos vacías.

El segundo premio son 3000 euros, un televisor, una videocámara y un portátil de última generación.

La entrega de premios será en Barcelona el mes de Octubre.

La familia y el colegio Virgen de la Esperanza quieren agradecer a toda la ciudad de Yecla su apoyo, ya que sin ellos no hubiera sido posible conseguir este premio.

¡¡FELICIDADES MIRIAM!!

Para ver el video:www.premiosromperbarreras.es/candidatosmas.asp?id=40

APUNTES (En Vacaciones) 24 de Julio - 10.30 de la mañana

2010-07-17T04:06:00.000-07:00

Escucha el programa APUNTES (en vacaciones) 24 de Julio

Esta semana visitamos el Colegio Miguel Ortuño. "Afedeco" esta llevando a cabo la escuela de verano y nos comentan que actividades realizan en vacaciones.

Seguimos dando la vuelta al mundo en 5 semanas. Neverland Tours nos lleva a Buenos Aires.

Hemos visitado la Escuela de Música y os daremos a conocer que actividades estan realizando los pequeños músicos.

Altiplano Salud nos dará consejillos para prevenir accidentes en vacaciones y para protegernos de picaduras de insectos

Después de tanto estudiar no esta mal salir al recreo ¿como se lo pasan los chavales de C.L.E.R.N.?

Sábado 17 de Julio - APUNTES (En Vacaciones) - 10.30 de la mañana

2010-07-10T01:27:00.000-07:00

Escucha APUNTES (en vacaciones) 17 de Julio

Si quieres saber como se baila la danza del vientre, no te pierdas el reportaje sobre esta danza desde el Espacio Joven.

Esta semana hemos visitado los cursos de natación en el Centro de Ocio de Los Rosales.

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Seguimos dando la vuelta al mundo con viajes Neverland Tours, esta semana destino Sidney.

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C.L.E.R.N. Centro de Logopedia
Nos ofrece consejillos para aprender a estudiar mejor

Visitamos la clase de los pequeñines en C.L.E.R.N. Aprendimos a colorear y a jugar con ellos.

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Altiplano Salud nos da recomendaciones para evitar la deshidratación en verano.

APUNTES (En Vacaciones) Sábado 10 de Julio - 10.30 de la mañana

2010-07-03T04:31:00.000-07:00

Escucha el programa Apuntes (en vacaciones) 10 de Julio

Este sábado 10 de Julio seguimos en nuestra (Escuela de Verano en la Radio). Diviertete, aprende y pasa un ratito agradable escuchando AntenaFM.

Altiplano Salud

Nos dará algunos consejillos para prevenir accidentes en verano (piscinas, playas, sol, etc.)

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Iremos en busca de noticias sobre diversas actividades que comienzan esta semana en nuestra ciudad.

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Viajes Neverland

Nos lleva a Pekín, seguimos dando la vuelta al mundo en 5 semanas.

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C.L.E.R.N. (Centro de Logopedia)

Nos da recomendaciones para "Aprender a Estudiar" y visitaremos la clase de inglés

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APUNTES (En Vacaciones) Sábado 3 de Julio - 10.30 de la mañana

2010-06-24T08:05:00.000-07:00

Escucha el programa Apuntes (en vacaciones) 3 de Julio

Durante el mes de Julio, AntenaFM en colaboración con el programa Apuntes (Psicología en la Radio), va a poner en marcha un proyecto radiofónico en el que cada semana se emitirá un programa dirigido a informar de todas las actividades infantiles y juveniles (juegos, cursos de verano, deportes, cultura, ocio, música, etc.) que se realizaran durante el mes de Julio en nuestra ciudad.

Este espacio dará a conocer las actividades dirigidas a jóvenes, realizadas tanto por Centros Municipales como por Centros Educativos.

En formato de revista en la radio se realizaran pequeños reportajes, entrevistas y difusión de información relacionada con las actividades infantiles y juveniles en periodo vacacional.

También se pretende que algunos de los reportajes y entrevistas puedan ser realizados por los mismos jóvenes y así dar a conocer el mundo de la radio como forma de actividad lúdica.

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C.L.E.R.N.

CENTRO DE LOGOPEDIA Y ESTIMULACIÓN

C/ NUMANCIA 24 - YECLA

CLASES DE VERANO

JUEGA Y APRENDE

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ORIGINAL VIDEO

C/ Colón 122 - Yecla

Te ofrece los estrenos de:

CINE

ESTRENO DE LA SEMANA

(ECLIPSE)

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NEVERLAND TOURS

C/ CRUZ DE PIEDRA 22 - YECLA

NOS LLEVA CADA SEMANA A UN CIUDAD DEL MUNDO

(EL CAIRO)

Sábado 26 de Junio - EFECTOS Y RIESGOS DEL CONSUMO DE ALCOHOL

2010-06-17T04:21:00.001-07:00

Escucha el programa APUNTES (psicología en la radio) 26 de Junio

En colaboración con

A.R.Y.

(Asociación de Alcohólicos Rehabilitados de Yecla)

C/ San Ramón nº 75

El alcohol es la droga más consumida en nuestro entorno sociocultural, de la que más se abusa y la que más problemas sociales y sanitarios causa.

El alcohol es un depresor del sistema nervioso central que adormece progresivamente el funcionamiento de los centros cerebrales superiores, produciendo desinhibición conductual y emocional.

Los efectos psicológicos que produce el alcohol son: desinhibición, euforia, relajación, aumento de la sociabilidad, dificultades para hablar, dificultad para asociar ideas y descoordinación motora.

Además de una intensa dependencia psicológica, sentida como necesidad apremiante de beber alcohol, el abuso regular puede provocar pérdida de memoria, dificultades cognitivas y demencia alcohólica.

En el plano orgánico, el abuso crónico de alcohol está asociado a diversos problemas de salud: gastritis, úlcera gastroduodenal, cirrosis hepática y cardiopatías.

Esta mañana desperté emocionado con todas las cosas que tengo que hacer antes que el reloj sonara. Tengo responsabilidades que cumplir hoy. Soy importante.

Mi trabajo es escoger qué clase de día voy a tener.

Hoy me puedo sentir triste porque no tengo más dinero o puedo estar contento que mis finanzas me empujan a planear mis compras con inteligencia.

Hoy puedo quejarme de mi salud o puedo alegrarme de que estoy vivo.

Hoy puedo lamentarme de todo lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo o puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido.

Hoy puedo auto compadecerme por no tener muchos amigos o puedo emocionarme y embarcarme en la aventura de descubrir nuevas relaciones.

Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a trabajar o puedo gritar de alegría porque tengo un trabajo.

Hoy puedo murmurar amargamente porque tengo que hacer las labores del hogar o puedo sentirme honrado porque tengo un techo para mi mente, cuerpo y alma.

Hoy el día se presenta ante mi esperando a que yo le de forma y aquí estoy, soy el escultor. Lo que suceda hoy depende de mí, yo debo escoger qué tipo de día voy a tener.

Que tengas un gran día... a menos que tengas otros planes.

Sábado 19 de Junio - EDUCACIÓN ESPECIAL Y DISCAPACIDAD

2010-06-11T10:18:00.000-07:00

En colaboración con

AMPY

C/ Narciso Yepes s/n
30510 Yecla

Colegio de Educación Especial: 968795417; fax: 968752858;
mail: ampyyecla@publiyec.com

Centro Ocupacional: 968795959; fax: 968795959;

e-mail: ampycentroocupacional@telefonica.net

Programas de iniciación profesional : 696-639378

La educación especial es aquella destinada a alumnos con necesidades educativas especiales en este caso con discapacidades cognitivas, psíquicas, físicas o sensoriales.

La educación especial en sentido amplio comprende todas aquellas actuaciones encaminadas a compensar dichas necesidades, ya sea en centros ordinarios o específicos.

La educación es muy importante y un derecho elemental, sobre todo, en aquellos casos en los que se precisa una educación especial para la correcta formación de la persona.

La tendencia es conseguir la normalización, es decir, la correcta integración de las personas con discapacidad en clases ordinarias; aunque en muchos casos precisarán seguir su formación en centros de educación especial.

También deben incluirse dentro de la educación especial los programas de orientación laboral conocidos como Programas de Formación para la Transición a la Vida Adulta y en algunos centros, los Programas de Garantía Social específicos destinados a alumnos con necesidades educativas especiales.

Sábado 12 de Junio - NUEVAS ADICCIONES EN ADOLESCENTES (Estás conectado o no existes)

2010-06-07T11:24:00.000-07:00

El consumo y la interacción que los jóvenes y adolescentes desarrollan alrededor de los videojuegos, consolas, Internet, ordenador, televisión, móviles, aparatos de música, forman parte de nuestro tiempo, pero en algunos casos pueden reforzar el aislamiento y las relaciones personales deficitarias.

A menudo las nuevas tecnologías aportan a los jóvenes y adolescentes elementos de los que carecen en su vida real, Internet, crea muchas relaciones virtuales mediante los Chats, al igual que el móvil que se ha convertido en un símbolo, más que en un elemento comunicacional, es un elemento integrador y de aceptación del grupo. Si no estas comunicado, recibes y mandas SMS, no eres, no formas parte del grupo.

Para algunos jóvenes y adolescentes las nuevas tecnologías pueden resultar un refugio que mejore su autoestima funcionando como elemento compensador de sus desventajas en otras áreas o esferas funcionales.

Internet se ha impuesto como un recurso tecnológico imprescindible en nuestra sociedad, con grandes virtudes y ventajas para el desarrollo de las habilidades y capacidades los jóvenes y adolescentes, pero a su vez posibilita riegos considerables, dado que esta tecnología parte del principio de la libre información y comunicación.

Sábado 5 de Junio - COMUNICACIÓN ENTRE PADRES E HIJOS ADOLESCENTES

2010-05-21T08:45:00.001-07:00

En la adolescencia se producen cambios en el desarrollo físico, mental, personal, emocional y social, que pueden provocar ciertas contradicciones en el proceso de búsqueda de equilibrio consigo mismo y con la sociedad a la que el adolescente desea incorporarse.

Por lo general los conflictos entre padres e hijos durante la adolescencia giran en torno a la autonomía de los hijos respecto a los padres. Puede haber padres que faciliten la toma de responsabilidades por parte de sus hijos y padres que por el contrario sigan sobreprotegiendo a los hijos. Por todo esto una buena comunicación entre padres e hijos es fundamental en esta etapa de la vida.

La manera en que la familia se comunica entre sí, influye en como cada miembro de la familia se comunica con su mundo fuera de ella. En general se puede afirmar lo siguiente: si en la familia los padres mantienen entre ellos una comunicación sincera y clara, los hijos aprenden a comunicarse de una manera semejante dentro y fuera del hogar.

Los errores más frecuentes de los padres a la hora de comunicarse con sus hijos pueden ser los siguientes:

El primero es no escuchar, hay que prestar atención a lo que nos dicen, a veces se suelen menospreciar la ideas de los adolescentes, otro error es tomar la manera de discutir del adolescente como algo personal, por último está el error de ponerse a la altura del adolescente, no hay que olvidar que como padre o madre eres su educador.

Sábado 29 de Mayo - ALZHEIMER (Una Vida Sin Recuerdos)

2010-05-21T08:45:00.000-07:00

Escucha el programa Apuntes (psicología en la radio) - 29 de Mayo

AFAY

Asociación de Amigos y Familiares de Enfermos de Alzheimer de Yecla

C/ Hospital nº 51

Telf: 968 75 39 88

El Alzheimer es a una enfermedad del cerebro, generalmente crónica, que se caracteriza por un progresivo y total deterioro de las funciones cognitivas, incluyendo la memoria, el aprendizaje, la orientación, el lenguaje, la comprensión y el juicio.

Los síntomas más frecuentes pueden ser:
La pérdida de la memoria
Dificultad para encontrar las palabras adecuadas o para comprender
Dificultad para realizar las tareas habituales
Cambios de humor

El Alzheimer no necesariamente va asociado al envejecimiento. Es una enfermedad que no entiende de etnia o lugar de procedencia. Aunque cada persona experimentará la enfermedad a su manera, al final los afectados son incapaces de cuidar de sí mismos y necesitan ayuda en todos los aspectos de la vida cotidiana.

El diagnóstico precoz del Alzheimer aunque muy difícil, es vital porque permite a los cuidadores estar preparados para hacer frente a la progresión de la enfermedad y proporciona a las personas con Alzheimer la oportunidad de tomar decisiones sobre sus asuntos personales y profesionales antes de que pierdan la capacidad de hacerlo.

Aunque en la actualidad no hay cura para la enfermedad de Alzheimer, muchos de los problemas asociados con la demencia pueden ser tratados. También y, sobre todo en las primeras etapas, es posible mejorar la memoria de alguien con la medicación.

Es importante, no olvidar que existen otras formas de ayudar a las personas con Alzheimer y sus cuidadores, formándoles acerca de cómo cuidar y ayudar a las personas afectadas. Esto garantiza que las personas con Alzheimer puedan mantener cierto bienestar e individualidad a lo largo de su enfermedad.

Sábado 22 de Mayo - PERSONAS MAYORES (Salud y Calidad de Vida durante la Vejez)

2010-05-15T04:02:00.000-07:00

Escucha el programa Apuntes (psicología en la radio) - 22 de Mayo

En la actualidad alrededor de un 16% de la población tiene más de 65 años.

La proporción de personas mayores en la población está aumentando y se espera que en el año 2020 uno de cada cinco ciudadanos tenga más de 65 años.

Según vamos envejeciendo, desde la juventud década a década, se produce una mayor probabilidad de contraer enfermedades, pero esto no significa que el envejecer sea sinónimo de enfermedad.

Un 70% de personas mayores de 65 años informa de tener buena salud.

En muchas ocasiones tener una buena calidad puede no depender de uno mismo, pero es aconsejable saber adaptarse al paso del tiempo y a las circunstancias personales, familiares y sociales.

Buscar ser feliz no es una utopía ni una quimera, Uno puede y debe tratar de envejecer con felicidad, con salud, con satisfacción.

Todos tenemos que aprender a envejecer y a vivir con felicidad y bienestar.

Para esforzarnos por esta idea es bueno y útil seguir el siguiente decálogo:

1) Fomenta las amistades, las relaciones interpersonales y la convivencia.
2) Procura estar siempre bien informado de cuanto pasa a tu alrededor.
3) Trata de comunicarte con los demás por todos los medios a tu alcance con la palabra oral o escrita.
4) Practica el sentido del humor, el buen ambiente, el sano cachondeo, las bromas y chistes.
5) Mira la vida y tu propia situación personal con optimismo y con ilusión.
6) Haz ejercicio físico, muévete, participa activamente, evita la pasividad y el apoltronamiento.
7) Busca satisfacer pequeños placeres, reuniones con amigos, paseos, excursiones y viajes, etc.
8) Utiliza las nuevas tecnologías, el ordenador, el correo electrónico, teléfono móvil, las redes sociales.
9) Promueve la espiritualidad, el mundo interior, los sentimientos gratificantes, la esperanza.
10) Siéntete útil realizando acciones altruistas y de voluntariado en favor de otras personas.

Dedicado a toda una generación...

Sábado 15 de Mayo - VERSOTERAPIA (El Poder Terapéutico de la Palabra)

2010-05-05T04:15:00.001-07:00

Escucha APUNTES - 15 de Mayo - VERSOTERAPIA

La palabra, es capaz de crear, sanar y también destruir.

Cuando focalizamos nuestra mente en algo, y a esto le sumamos el sentimiento y la emoción para finalmente expresarlo, estamos exteriorizando y materializando un poder que puede incidir en nuestra relación con los demás y también en cada uno de nosotros.

Los cuentos, las fábulas, los relatos, las novelas, los libros en general, han sido siempre un vehículo privilegiado para la transmisión de actitudes y valores. Consiguen poner en movimiento la imaginación, el pensamiento y el diálogo además de constituir una divertida alternativa de ocio.

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La siguiente fábula "Las ranas y el pozo", nos indica que hay que pensar las cosas dos veces antes de actuar:

Dos ranas quedaron sin casa pues el pantano donde vivían se secó, así que buscaron otras opciones y encontraron un pozo hondo con agua fresca, una de las ranas sugirió vivir ahí, pero la otra que era más sabia le hizo ver que si entraban en el pozo y se secaba como el pantano no podrían salir de ahí.

Los libros nos abren a un amplio abanico de posibilidades.

A través de ellos, podemos experimentar cosas, conocer mundos nuevos, practicar a través de los distintos personajes habilidades para la vida, escapar por unos instantes de la rutina, tomar prestadas distintas identidades, superar miedos, expresar sentimientos, vivir por unos instantes en otras culturas, y un sinfín de cosas más.

Otro ejemplo del poder de la palabra lo encontramos en la poesía.

Más que un género literario, la poesía es ante todo, una actitud, una forma de mirar, de pensar y de sentir. Un intento, permanente e inconcluso, de subversión y reconciliación. De subversión de lo existente, de promesa de un mundo mejor.

Poesía como terapia y antídoto frente a la angustia, la irracionalidad, el vacío. Poesía como respuesta al sinsentido que a diario nos amenaza.

La poesía, la literatura, en fin "la palabra" sirve; para ver sin ojos o, en su caso, para ver lo que los ojos no pueden ver.

Sábado 8 de Mayo - TRASTORNOS MENTALES (Una realidad por descubrir)

2010-04-24T08:12:00.000-07:00

A.F.E.M.Y.

ASOCIACIÓN DE FAMILIARES

Y PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL DE YECLA

C/ Águilas, nº 16, bajo

30510 Yecla (Murcia)

Telf. y fax: 968 791 551

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Según la Organización Mundial de la Salud la salud es el estado de bienestar bio psico social, o sea que se considera a una persona saludable cuando se encuentra bien tanto física como mentalmente y perfectamente adaptada participando en su medio.

Cada uno de estos enfoques está interrelacionado con los demás, de manera que el medio ambiente puede incidir en la salud física y mental y ésta a su vez puede influir en las relaciones interpersonales, la sociedad y el trabajo.

Las terapias actuales no se limitan a separar a las personas con trastornos mentales, de su medio social sino que intentan por todos los medios lograr su readaptación a la sociedad, mediante tratamiento farmacológico y psicoterapéutico y fomentando una capacitación laboral.

Se considera en la actualidad más a la persona que al trastorno, dado la variedad de manifestaciones que puede llegar a presentar una misma patología.

En algunos casos existe escasez de recursos para los trastornos mentales y desigualdad en el acceso a la atención especializada.

En la vida no importa quien eres, sino que alguien te aprecie por lo que eres y te acepte incondicionalmente.

Con el tiempo... ...te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados...

VIERNES 30 DE ABRIL - DISCAPACIDAD E INTEGRACIÓN SOCIAL

2010-04-20T03:25:00.000-07:00

Las personas con discapacidad constituyen un sector de la población diverso.

Tienen en común que en cierta medida, precisan de garantías suplementarias para vivir con plenos derechos o para participar en igualdad de condiciones que el resto de personas en diferentes aspectos de la vida.

Las desventajas que presenta una persona con discapacidad pueden tener su origen en sus dificultades personales debido a esa discapacidad, pero también en los obstáculos e impedimentos que la propia sociedad suele poner a veces.

La no discriminación, la integración social y la accesibilidad constituyen algunos de los retos que faciliten a las personas con discapacidad disponer de igualdad de oportunidades.

El acceso al trabajo y a la educación de las personas en situación de discapacidad es cada día un reto más importante al que se enfrentan las instituciones educativas y las empresas.

Yo también tengo discapacidad...

Discapacidad de amor:

Porque sólo quiero a los que acepto, cuando debo querer a todos.

Discapacidad de comunicación:

Porque creo que sólo lo mío es importante, cuando hay tanto que escuchar.

Discapacidad de ver:

Porque sólo le presto atención a lo bello, aún sabiendo que todo tiene su lado hermoso.

Discapacidad de creer:

Porque todo lo quiero al instante, sin siquiera tener una esperanza.

Sábado 17 y 24 de Abril - DAÑO CEREBRAL ADQUIRIDO (Prevención y Rehabilitación)

2010-04-07T03:36:00.000-07:00

ADFY

(Asociaciación de Discapacitados Físicos de Yecla)

30510 Yecla (Murcia)

C/ Ercilla nº 10 Bajo

Telf: 968 750 530

Fax: 968 718 377

El daño cerebral es una lesión que se produce en las estructuras cerebrales de forma súbita en personas que, habiendo nacido sin ningún tipo de daño en el cerebro, sufren en un momento posterior de su vida, lesiones en el mismo como consecuencia de un accidente o una enfermedad.

La lesión cerebral más frecuente es el traumatismo craneoencefálico (TCE) producido por accidentes de tráfico, laborales, deportivos, caídas o agresiones.

Si bien existen otras muchas causas, como tumores cerebrales, anoxias cerebrales por infarto de miocardio, enfermedades metabólicas o accidentes cerebrovasculares (ACV), más usuales entre la gente mayor que las lesiones traumáticas.

Más del 80% de los afectados de traumatismo craneoencefalico se debe a accidentes de tráfico de jóvenes entre los 15 y 30 años.

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ALGUNOS APUNTES SOBRE PREVENCIÓN

1) A nivel general hazte revisiones médicas periodicamente (tensión arterial, nivel de colesterol, etc.)

2) Lleva una dieta equilibrada

3) Haz deporte regularmente según tus posibilidades

4)Evita o reduce las bebidas alcohólicas, el tabaco y otras sustancias

5) En tu entorno laboral respeta las medidas para prevenir riesgos

6) Vigila en casa posibles accidentes domésticos

7) Respeta las señales de tráfico y las normas de circulación para evitar accidentes

8) Ten cuidado en parques, piscinas y actividades deportivas de riesgo

Sábado 10 de Abril - CONOCER LA DIABETES INFANTIL Y JUVENIL

2010-03-31T09:40:00.000-07:00

Asociación de Diabéticos del Altiplano

(Yecla-Jumilla)

C/ San José nº 8 primera planta

30510 Yecla (Murcia)

Telf: 968 752 267

La diabetes es una alteración metabólica caracterizada por niveles de azúcar (glucosa) en sangre elevados.

El aumento de la glucosa es el resultado de alteraciones en la secreción de insulina, en su acción o en ambas. La insulina es una hormona que fabrica el páncreas y que permite que las células utilicen la glucosa de la sangre como fuente de energía.

La diabetes es una enfermedad muy común. La OMS considera que el 50% de las personas que tienen diabetes están sin diagnosticar.

La diabetes tipo 1 es característica de personas jóvenes.

La diabetes tipo 1 es una de las enfermedades crónicas infantiles más frecuentes. Ocurre porque el páncreas no fabrica suficiente cantidad de insulina.

Causas:
Hasta hoy, se desconocen las causas exactas que dan origen a una diabetes tipo 1. Se sabe que existen una serie de factores combinados entre sí:

Factor genético: Se hereda la predisposición a tener diabetes, no la diabetes en sí.

Autoinmunidad: Normalmente, el sistema inmune protege nuestro cuerpo, pero en determinadas enfermedades como la diabetes, el sistema inmune se vuelve contra nuestro cuerpo.

Daño ambiental: Este factor puede ser provocado por un agente infeccioso, algo en la comida, o algo que todavía desconocemos. Es el puente entre el factor genético y la autoinmunidad.

La forma más frecuente de diabetes es la diabetes tipo 2.

Es un tipo de diabetes casi exclusiva de adultos, aunque actualmente podemos verla cada día más en niños y adolescentes.

La diabetes tipo 2 es la forma de diabetes más frecuente en personas mayores de 40 años. Se la conoce también como diabetes del adulto, aunque está aumentando mucho su incidencia en adolescentes e incluso preadolescentes con obesidad. En este tipo de diabetes la capacidad de producir insulina no desaparece pero el cuerpo presenta una resistencia a esta hormona.

Causas
Factor genético o hereditario: La diabetes tipo 2 tiene mayor riesgo hereditario que la tipo 1.

Estilo de vida: El 80% de las personas que desarrollan diabetes tipo 2 tienen obesidad y no tienen una vida muy activa.

Las personas con diabetes tipo 2 pueden estar años con la glucosa alta sin tener síntomas de diabetes. Muchas veces el diagnóstico es casual al realizarse un análisis de sangre o de orina por otro motivo.

Nick Jonas ha participado en diferentes campañas para dar a conocer la diabetes, utilizando su imagen pública a favor del conocimiento por parte de la sociedad de la diabetes infantil y juvenil.

Sábado 3 de Abril - MODA, ATRACTIVO FÍSICO Y AUTOIMAGEN

2010-03-23T10:16:00.000-07:00

La influencia de la moda en el cambio social de los valores estéticos y corporales es uno de los temas más polémicos que están latentes en nuestra sociedad actual. La moda cambia día a día nuestras vidas, o nuestra forma de ver la vida. Si no estamos a la moda no entramos dentro del juego social y no formamos parte de un rol determinado.

Todos somos conscientes de la importancia de nuestro aspecto exterior en las relaciones que mantenemos con los demás e incluso en nuestra propia autoestima. Podemos hacer oídos sordos a tanta imposición proveniente de la publicidad, el cine, la TV, vivir al margen de esta dictadura estética y sentirnos satisfechos con nuestro aspecto por poco agraciado que sea.

Los medios de comunicación incluyen imágenes de todo tipo, pero muy particularmente enfatizan y potencian la imagen del cuerpo humano. A través de las imágenes y de los textos que con ellos presentan, facilitan la difusión e interiorización colectiva y como mensaje subliminal la delgadez.

Compararse con ideales elevados puede ser devastador, al conducir a sentimientos de poca valía personal y al desarrollo de desórdenes alimenticios. Y la imagen que se tiene de uno mismo depende de las modas y las circunstancias sociales.

La influencia será mayor sobre personas más inseguras, o con gran sentido del ridículo, y sobre las más susceptibles a la presión cultural.

Lo que la mayoría de nosotros pretendemos es, simplemente, mostrar un físico que hable bien de nosotros, explotando al máximo nuestros propios recursos y, en definitiva, gustar a los demás, pero sin que ello signifique someternos a tiranía alguna o perjudicar nuestra salud.

Sábado 27 de Marzo - DISEÑO, EMOCIONES Y CONSUMO

2010-03-19T11:14:00.000-07:00

Escucha APUNTES - 27 de Marzo - DISEÑO, EMOCIONES Y CONSUMO

Actualmente tanto en el diseño, como en la producción y comercialización de productos se están integrando ideas y aportaciones de diferentes disciplinas entre ellas la Psicología, a través de áreas como la Psicología Social, la Psicología Cognitiva (toma de decisiones, actitudes, percepción, motivación, emoción, persuasión y personalidad) .

Esto nos conduce a las siguientes preguntas ¿Realmente es necesario que sea funcional cualquier producto? ¿Necesitamos de productos que sean totalmente funcionales?, es ahí donde surge la propuesta del Diseño Emocional.

El Diseño Emocional tiene en cuenta las sensaciones que nos produce el poseer ciertos productos y a partir de esa idea intenta provocar en el usuario un sentimiento de personalidad con el producto y una sensación de placer.

Consumir no es solamente comprar un producto. Consumir un objeto tiene que ver con el tipo de relación que establecemos con el.

El consumo es lo que significa para nosotros un objeto, como nos transforma al tenerlo, como lo necesitamos para sentirnos bien, cómodos o seguros, como nos gusta tenerlo, como nos duele no conseguirlo. Es decir, como nos transmite sensaciones y como nos emociona.

Consumir va más allá del momento de la compra porque lo realmente importante sucede después, está en la relación entre nosotros mismos y el significado de esos objetos (bienes, estilos de vida, estatus, imágenes, relaciones, experiencias, aventuras) que perfilan nuestra identidad.

El Diseño Emocional busca humanizar el diseño de objetos con los que convivimos y usamos a diario para que no sólo sean funcionales si no que también sean atractivos, lúdicos y entretenidos

San Pedro Mobiliario - Patrocinador de Apuntes (Psicología en la Radio)

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Sábado 20 de Marzo - INMIGRACIÓN E INTEGRACIÓN SOCIAL (Estrés de Adaptación Sociocultural)

2010-03-15T03:19:00.000-07:00

Escucha el programa APUNTES - 20 de Marzo - INMIGRACIÓN E INTEGRACIÓN SOCIAL

Las últimas Encuestas del CIS han puesto de relieve que una parte importante de la opinión pública (más del 40%) tiende a ver la emigración como el segundo problema de España, sólo por detrás del paro, al tiempo que se perfila un sector que oscila entre el veinte y el treinta por ciento que manifiesta actitudes de rechazo y de carácter xenófobo, especialmente entre los jóvenes, los trabajadores manuales y los parados.

De ahí la importancia de profundizar con rigor en el tema sobre la inmigración, y la necesidad de situar esta cuestión social a un nivel de priorización similar a la importancia que le atribuye la opinión pública.

ESTRÉS DE ADAPTACIÓN SOCIOCULTURAL

Los factores de estrés que pueden incidir en personas que tienen que desplazarse de sus países se dividen en cinco grupos principales:

1) Según su relación con el proceso de migración
2) Las barreras del lenguaje y los problemas de comunicación
3) Los estresores del ambiente relacionado con los cambios socioculturales
4) Estresores económicos, desempleo y marginación social y, por último,
5) La pérdida de apoyo social y familiar.

Quintero y Clavel (2005) añaden también factores cognitivos como la percepción de tener elección o no en el proceso migratorio (migración forzada vs. no forzada) y las expectativas, tanto en las condiciones como en las capacidades propias de adaptación.

El proceso de migración

Hablar sobre el proceso de inmigración supone distinguir entre dos grupos principales, aquellos inmigrantes con residencia legal, sea permanente o temporal y, por tanto, en mejor situación económica y social, frente a aquellos que entran en el país de forma ilegal, o que permanecen en el país de acogida ilegalmente tras haber expirado su periodo permitido de estancia.

Aunque no quisiera,
ya voy camino hacia el NORTE.
Llevo conmigo todo y nada.
Llevo mis raíces pues me sacaron
de la tierra que Dios me había prestado.
Dejo mi esposa,
mis dos hijos, mis padres y mis amigos...
Dejo mi pueblo, mi cultura y mi patria.
No me queda mucho...
Hasta la mochila me volaron...
Aún me queda la fe, la esperanza
y el sueño de llegar al NORTE,
y un corazón lleno de tristeza ...
Aún así sueño...
lo mismo que todos los migrantes ...
De regresar a los míos
y vivir como Dios quiere que viva todo ser humano...

IKI

PATERA Nº 15

Patera número
quince procedente
de Tánger efectuará su entrada en la playa en breves
momentos rogamos a los señores miembros de las
fuerzas y cuerpos
de seguridad del estado
se abstengan de subir
a bordo hasta que no
haya desembarcado el
último de los pasajeros.

Patera número
quince procedente
de Tánger ha cambiado de rumbo y se dirige a la playa
de San Cristóbal rogamos a las autoridades, banda de honor,
amigos, familiares,
medios de comunicación,
espectadores y
señores miembros de
las fuerzas y cuerpos
de seguridad del estado
se dirijan al nuevo lugar
de desembarco con
la mayor rapidez posible
donde la compañía
les ha preparado un
delicioso aperitivo
perdonen las molestias...

Sábado 13 de Marzo - (CONOCER QUE ES LA AUTOESTIMA)

2010-03-10T08:37:00.000-08:00

Escucha APUNTES - 13 de Marzo - AUTOESTIMA

Lo que pensamos de nosotros mismos, de nuestra forma de ser, de nuestra imagen exterior e interior, de nuestras capacidades, de nuestro valor como personas, forma parte de eso que llamamos autoestima.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Una definición sobre que es la autoestima puede ser la siguiente:
“Apreciación de la propia valía e importancia y la toma de responsabilidad sobre si mismo y sobre las relaciones consigo mismo y con los demás”

Si esperamos mucho de nosotros mismos y el resultado no ha sido ese, es muy posible que nos demos una valoración de suspenso “la peor crítica que nos pueden hacer es la que nos hacemos a nosotros mismos”.

Si por el contrario, decidimos que tenemos derecho a equivocarnos, a cometer errores, a la vez que seguimos siendo muy valiosos como personas, nuestra autoestima no se verá afectada.

El no estar a gusto con nosotros mismos, limita nuestra capacidad de desarrollar nuestra autoconfianza y respeto.

En relación al tema de esta semana (Conocer que es la autoestima) el programa Apuntes (Psicología en la Radio) en colaboración con el Sindicato USO de nuestra ciudad, esta llevando a cabo dos charlas destinadas principalmente a trabajadores/as en situación de paro.

Estas charlas se realizarán los días 8 y 15 de Marzo a las 8 de la tarde en el Salón de Actos de USO Yecla.

El objetivo es ofrecer habilidades y recursos personales para hacer frente a cualquier situación dificil por la que estemos pasando, en este caso la falta de empleo, ya que la perdida del puesto de trabajo puede tener consecuencias emocionales y personales añadidas a la falta de recursos económicos.

Sábado 6 de Marzo - (CONOCER Y PREVENIR EL ESTRÉS EN NUESTRO DÍA A DÍA)

2010-03-02T02:37:00.000-08:00

El estrés puede afectar a todas las personas y se puede producir en todo momento. Es un cambio adaptativo que presenta nuestro organismo ante ciertas demandas del medio.

El estrés es una respuesta fisiológica, psicológica y conductual que sirve para hacer frente a situaciones que implican un cambio en nuestra vida. Esa respuesta de nuestro organismo nos moviliza para percibir mejor la situación y para intentar solucionarla.

El estrés es algo subjetivo y personal. Comienza cuando percibimos una situación, una persona o un suceso como estresante. La misma situación puede ser percibida de una manera diferente por dos personas e incluso una misma situación puede ser percibida de manera diferente por una misma persona según el momento.

Por lo tanto la respuesta de estrés depende de:

Ø La situación
Ø La interpretación que hacemos de la situación
Ø Los recursos o habilidades de que disponemos para enfrentarnos a tal situación

CARACTERÍSTICAS DE LAS SITUACIONES ESTRESANTES

Las situaciones de estrés pueden ser tanto negativas (perder un empleo) como positivas (ser ascendido en el trabajo, mayor responsabilidad). Cualquiera de estas situaciones exige a la persona adaptarse al cambio y generar recursos para enfrentarse a ellas:

Ø Una novedad, algo nuevo que suceda (comenzar una relación, empezar unos estudios)
Ø La pérdida de algo (muerte de un familiar, una separación familiar o de pareja)
Ø La falta de información sobre lo que puede pasar (al realizar una inversión, una compra, ante una enfermedad grave)
Ø La incertidumbre (situaciones precarias de trabajo, pagos imprevistos)
Ø La falta de habilidades para hacer frente y manejar la situación que se presenta (no saber como pedir algo o decir no, no tener conocimientos acerca de ciertas cosas, falta de previsión)

En relación al tema de esta semana (Como prevenir y controlar situaciones de estrés en nuestra vida) el programa Apuntes (Psicología en la Radio) en colaboración con el Sindicato USO de nuestra ciudad, va a llevar a cabo dos charlas destinadas principalmente a trabajadores/as en situación de paro.

Estas charlas se realizarán los días 8 y 15 de Marzo a las 8 de la tarde en el Salón de Actos de USO Yecla.

El objetivo es ofrecer habilidades y recursos personales para hacer frente a cualquier situación dificil por la que estemos pasando, en este caso la falta de empleo, ya que la perdida del puesto de trabajo puede tener consecuencias emocionales y personales añadidas a la falta de recursos económicos.

Que yo no quiero problemas...

Sábado 27 de Febrero - EL HUMOR Y EL OPTIMISMO - Ja, ja, ja, ja...

2010-02-17T11:14:00.000-08:00

QUE BENEFICIOS NOS PROPORCIONA EL HUMOR

La risa dicen que es la mejor manera de hacer que el corazón de alguien siga latiendo, el humor ha sido propuesto como otra forma de afrontar las situaciones estresantes y difíciles que estemos pasando.

El buen humor nos va a ayudar a mantener el equilibrio.
Tomarse a uno mismo y la vida demasiado en serio nos puede hacer caer en malestar psicológico y físico.

El humor proporciona otras formas de ver las cosas
Nos ayuda a distanciarnos de los problemas.

Nos ayuda a detenernos un momento y vernos a nosotros y a nuestros contratiempos de una manera distinta (cuando cambiamos la percepción de la realidad esta suele cambiar también).

Puede amortiguar el estrés (libera la tensión acumulada)
Situaciones difíciles y comprometidas dejan de serlo cuando introducimos el sentido del humor.

Reír fomenta la paciencia, nos hace mas tolerantes con nosotros y con los demás
El humor nos acerca a las personas.

Facilita la comunicación y derriba barreras (hace que las personas se sientan mas cercanas)
El humor puede proporcionar beneficio físico.

Aumenta la energía y hace que se ejerciten diversos sistemas del organismo (el sistema cardiovascular, respiratorio, muscular, liberación de endorfinas).

La carcajada ejercita la parte superior del tórax, los pulmones y el corazón, también los grupos musculares situados en los hombros, brazos, abdomen, diafragma y piernas.

El humor proporciona, además beneficios psicológicos
Las emociones negativas nos producen cambios químicos (exceso de adrenalina, glucocorticoides, sobreactivación mental y física).

Las emociones positivas producen cambios positivos (reducen la sobreactivación, favorecen un bienestar físico y mental.

Las mejores píldoras para sentirse bien son (la alegría, el cariño, el amor, la confianza y la voluntad de vivir), reír favorece las condiciones para que estas emociones entren en acción.

“ES EL MEJOR ANTIDEPRESIVO”

RISITAS

Una sonrisa no cuesta nada y produce mucho.

Enriquece a quien la recibe,

sin empobrecer a quien la da.

Dura tan sólo un instante,

pero su recuerdo es a veces eterno.

Nadie es demasiado rico o demasiado poderoso,

para poder prescindir de ella.

Ni nadie es demasiado pobre,

para no merecerla.

Una sonrisa da felicidad en el hogar,

apoyo en el trabajo y es símbolo de la amistad.

Una sonrisa da reposo al cansado

y anima a los más deprimidos,

reconforta a los desanimados

y es el mejor antídoto a los problemas.

Sábado 20 de Febrero - COMO ENFRENTARSE A UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

2010-02-12T02:39:00.001-08:00

Entrevista de trabajo, importancia y preparación

El buscar empleo no es una situación sencilla y menos en estos tiempos donde las oportunidades se esfuman, sin embargo una o varias reuniones que se tengan, deben estar cuidadosamente preparadas; incluso desde la solicitud de empleo, la cual debe estar presentada con buena ortografía, legibilidad, limpieza, con datos confiables, precisos y actualizados.

Una entrevista de empleo se debe considerar como un medio, donde la persona que nos entreviste basándose en el dialogo, se dará cuenta de nuestras capacidades, actitudes, carácter y lo que tenemos a favor y en contra de las otras personas interesadas en el puesto; todo es importante, nuestra manera de mover los brazos, de sentarnos, los gestos, la voz, de hecho en ocasiones estos aspectos dicen mucho más que lo que hablamos.

Otra cosa que debemos tener en mente es buscar destacarse entre los candidatos de manera inteligente, no se trata de hacer menos a la otras personas sino decir que beneficios podemos dar a la empresa en ese puesto.

Un video divertido sobre como funcionan algunas entrevistas de trabajo...lamentablemente en algunas ocasiones la realidad supera la ficción y en otras ocasiones ni tan siquiera nos dan la oportunidad de tener esa entrevista...

Sábado 13 de Febrero - EL AMOR Y LAS RELACIONES DE PAREJA

2010-01-29T10:12:00.000-08:00

El programa Apuntes (Psicología en la radio)

día 13 de Febrero va a estar dedicado al Amor y sus consecuencias...

Apuntaremos directo a tu corazón...

Llénate de mí.
Ansíame, agótame, viérteme, sacrifícame.
Pídeme.
Recógeme, contiéneme, ocúltame.
Quiero ser de alguien, quiero ser tuyo, es tu hora,
Soy el que pasó saltando sobre las cosas, el fugante, el doliente.
Pero siento tu hora, la hora de que mi vida gotee sobre tu alma,
la hora de las ternuras que no derramé nunca,
la hora de los silencios que no tienen palabras, tu hora,
alba de sangre que me nutrió de angustias, tu hora,
medianoche que me fue solitaria.
Libértame de mí. Quiero salir de mi alma.
Yo soy esto que gime, esto que arde, esto que sufre.
Yo soy esto que ataca, esto que aúlla, esto que canta.
No, no quiero ser esto.
Ayúdame a romper estas puertas inmensas.
Con tus hombros de seda desentierra estas anclas.
Así crucificaron mi dolor una tarde.
Quiero no tener límites y alzarme hacia aquel astro.
Mi corazón no debe callar hoy o mañana.
Debe participar de lo que toca, debe ser de metales, de raíces, de alas.
No puedo ser la piedra que se alza y que no vuelve,
no puedo ser la sombra que se deshace y pasa.
No, no puede ser, no puede ser, no puede ser.
Entonces gritaría, lloraría, gemiría.
No puede ser, no puede ser.
Quién iba a romper esta vibración de mis alas?
Quién iba a exterminarme?
Qué designio, qué? palabra?
No puede ser, no puede ser, no puede ser.
Libértame de mí. Quiero salir de mi alma.
Porque tú eres mi ruta. Te forjé en lucha viva.
De mi pelea oscura contra mí mismo, fuiste.
Tienes de mí ese sello de avidéz no saciada.
Desde que yo los miro tus ojos son más tristes.
Vamos juntos.
Rompamos este camino juntos.
Ser? la ruta tuya.
Pasa.
Déjame irme. Ansíame, agótame, viérteme, sacrificame.
Haz tambalear los cercos de mis últimos límites.
Y que yo pueda, al fin, correr en fuga loca,
inundando las tierras como un río terrible,
desatando estos nudos,
ah Dios mío, estos nudos,
destrozando, quemando,
arrasando como una lava loca lo que existe,
correr fuera de mi mismo,
perdidamente, libre de mí,
Curiosamente libre.
¡Irme, Dios mío, irme!

Pablo Neruda

Gracias a los seguidores de Apuntes (Psicología en la Radio) por mandarnos videos como este...

Sábado 30 de Enero y 6 de Febrero - COMPORTAMIENTO ASERTIVO Y HABILIDADES SOCIALES

2010-01-21T03:18:00.000-08:00

¿Qué es el comportamiento asertivo?

Todas las personas nos encontramos inmersas en un mundo de relaciones interpersonales “la familia, los amigos, la pareja, los compañeros de estudio o trabajo, etc.”

Las relaciones interpersonales pueden ser complicadas y llegar a ser una fuente de estrés.

Es importante que nos sintamos bien con nosotros mismos y a la vez mantener una buena relación con los demás.
El comportamiento asertivo se define como “la expresión de los derechos y sentimientos personales”.

HABILIDADES SOCIALES

Las habilidades sociales se definen por la adecuación de la conducta social. La interacción social es apropiada cuando se realiza:
De un modo directo: sin ansiedad
De forma no amenazante ni punitiva: honestamente

Las habilidades sociales también se definen por las consecuencias de la conducta social.

En toda interacción social hay tres objetivos generales:

Alcanzar la meta que se ha marcado la persona
Fomentar la relación positiva con otras personas
Mantener la autosatisfacción con nosotros mismos

El arbol de los problemas

El carpintero que había contratado para instalarme una barandilla, acababa de finalizar un duro día de trabajo. Su sierra eléctrica se estropeo y le hizo perder una hora de trabajo y encima su antigua camioneta se niega a arrancar.

Mientras lo llevaba a su casa, se sentó en silencio. Una vez que llegamos, me invito a conocer a su familia. Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con ambas manos.

Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente transformación. Su cara estaba llena de sonrisas. Abrazo a sus dos pequeños hijos y le dio un beso a su esposa.

Posteriormente me acompañó hasta mi coche.

Cuando pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunte acerca de lo que lo había visto hacer un rato antes.

¡Ah! Ese es mi árbol de problemas. – Contestó - Se que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez.

Y continuó sonriendo: lo divertido es que cuando salgo por la mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber colgado la noche anterior.

Sábado 23 de Enero - COMO DESARROLLAR PENSAMIENTOS POSITIVOS

2010-01-13T04:35:00.000-08:00

Estamos habituados a pensar de una determinada manera que nos parece correcta porque es la que llevamos realizando desde hace mucho tiempo.

Nuestros pensamientos forman nuestro lenguaje interno. En ocasiones este diálogo interno está lleno de pensamientos negativos que no reflejan adecuadamente la realidad.

Nuestras reacciones ante el estrés dependen en gran
medida de nuestros pensamientos y creencias.

Lo que pensamos acerca de los acontecimientos, de la gente, incluso de nosotros mismos, nos produce ciertas emociones y nos hace comportarnos de una forma determinada.

Una vez que hemos detectado cuales son nuestros pensamientos negativos o irracionales, el siguiente paso es cuestionarlos y reemplazarlos por otros pensamientos mas saludables y racionales.

Vamos a cuestionar nuestros pensamientos a través de los siguientes análisis:

Análisis de validez: Nos planteamos la validez del pensamiento o pensamientos, si son realistas o razonables, buscando hechos o datos de nuestra experiencia a favor y hechos o datos en contra.

Análisis de utilidad: nos preguntamos por la utilidad del pensamiento, que ventajas o inconvenientes tiene pensar de una determinada manera, tanto a largo plazo como a corto plazo.

Análisis de otros puntos de referencia: utilizamos a los demás como punto de referencia, situándonos en puntos de vista diferentes al nuestro.

La camisa del hombre feliz

Había una vez un rey cuya riqueza y poder eran tan inmensos, como eran de inmensas su tristeza y desazón.

-Daré la mitad de mi reino a quien consiga ayudarme a sanar las angustias de mis tristes noches dijo un día.

Quizás más interesados en el dinero que podían conseguir que en la salud del Rey, los consejeros de la corte decidieron ponerse en campaña y no detenerse hasta encontrar la cura para el sufrimiento real.

Desde los confines de la tierra mandaron traer a los sabios más prestigiosos y a los magos más poderosos de entonces, para ayudarles a encontrar el remedio buscado. Pero todo fue en vano, nadie sabía cómo curar al monarca.

Una tarde, finalmente, apareció un viejo sabio que les dijo: -si encontráis en el reino un hombre completamente feliz, podréis curar al rey. Tiene que ser alguien que se sienta completamente satisfecho, que nada le falte y que tenga acceso a todo lo que necesita.

-Cuando lo halléis- siguió el anciano- pedidle su camisa y traedla a palacio. Decidle al rey que duerma una noche entera vestido solo con esa prenda. Os aseguro que mañana despertará curado.

Los consejeros se abocaron de lleno y con completa dedicación a la búsqueda de un hombre feliz, aunque ya sabían que la tarea no resultaría fácil.

En efecto, el hombre que era rico, estaba enfermo; el que gozaba de buena salud, era pobre. Aquel, rico y sano, se quejaba de su mujer y ésta, de sus hijos. Todos los entrevistados coincidían en que algo les faltaba para ser totalmente felices aunque nunca se ponían de acuerdo en aquello que les faltaba.

Finalmente, una noche, muy tarde, un mensajero llegó al palacio. Habían encontrado al hombre tan interesantemente buscado. Se trataba de un humilde campesino que vivía al norte en la zona más árida del reino.

Cuando el monarca fue informado del hallazgo. Éste se llenó de alegría e inmediatamente mandó que le trajeran la camisa de aquel hombre, a cambio de la cual deberían darle al campesino cualquier cosa que pidiera.

Los envidos se presentaron a toda prisa en la casa de aquel hombre para comprarle la camisa y, si era necesario –se decían- se la quitarían por la fuerza...

El rey tardó mucho en sanar en sanar de su tristeza. De hecho su mal se agravó bastante cuando de que el hombre más feliz de su reino, quizás el único totalmente feliz, era tan pobre, tan pobre... que no tenía ni siquiera una camisa.

Leon Tolstoi

Sábado 16 de Enero - TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y BIENESTAR

2010-01-08T11:34:00.000-08:00

El interés por las técnicas de relajación se debe en la actualidad a la importancia que se da a la tensión o activación en el desarrollo de desequilibrios, trastornos o simplemente malestar personal, que a su vez repercute en múltiples aspectos, desde el rendimiento laboral, el estado de ánimo y sensación de bienestar.

La relajación es un procedimiento adecuado en problemas de estrés provocados por el ritmo de vida actual, prisas, trabajo o a veces la falta de este, entre otros factores.
Las bases de algunas técnicas de relajación descansan en procedimientos de meditación orientales.

Dentro de las técnicas empleadas en psicología se encuentran las siguientes:
Ø Relajación progresiva muscular
Ø Entrenamiento autógeno
Ø Técnicas de respiración
Ø Técnicas de relajación mental

También existen otros métodos que favorecen la relajación:
Ø Baños termales-hidroterapia
Ø Aromaterapia
Ø Masajes corporales
Ø Yoga
Ø Tai-Chi
Ø Risoterapia

El brusco y seco chillido de unas gaviotas le devolvió súbitamente a la realidad. Se encontró mirando a su alrededor y entre la calidez de la somnolencia y el brillante fuego de un ocaso otoñal; sólo pudo distinguir dos colores: azul y verde.

Supo entonces que lo que sus ojos estaban contemplando era un inmerso mar a sus pies, sobre el cual caía precipitadamente la vasta plataforma natural que lo soportaba. Se sentía ligero, como si de una pluma que el viento mece a sus anchas se tratara.

No sabía exactamente cómo había llegado hasta allí, pero en ese momento no le preocupó lo más mínimo; era simplemente feliz. Se vió corriendo libremente como un niño al que le acaban de regalar una pelota nueva.

Todos sus problemas habían desaparecido tal cual se desvanece el humo del fuego del hogar cuando éste se apaga. De repente, unos oscuros nubarrones nublaron el astro rey e hicieron vacilar su espíritu. Dentro de unos minutos estaba citado con su jefe en la sala de reuniones.

Aquella breve pero reconfortante visión se esfumó de inmediato y la dura realidad le devolvió a la conocida visión de los tejados de Madrid; golpeados por una impetuosa lluvia. No obstante, la seguridad de sus pasos le convencieron de que ya no era el mismo joven indeciso de siempre, sino una persona totalmente cambiada capaz de hacer frente a lo que se propusiera.

Durante la reunión, vió despertar una radiante luna llena sobre el horizonte y se sintió feliz

J.M.M.C.

Sábado 9 de Enero - BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS (Ideas y Creatividad en el Ámbito Laboral)

2010-01-07T02:31:00.000-08:00

En el ámbito laboral, tanto a nivel empresarial a la hora de crear nuevos productos o buscar nuevos mercados y a nivel personal ante la búsqueda de empleo, la técnica de (Solución de Problemas y Búsqueda de Alternativas) puede ayudar a encontrar la solución al problema que estemos pasando en un momento determinado.

Por lo general siempre buscamos las mismas soluciones y pensamos en las mismas salidas. En este caso intentaremos buscar otras soluciones menos habituales que en un momento dado por inverosímil puede ser la acertada.

Se deben generar el mayor número de soluciones alternativas, lo importante es la cantidad de alternativas “lluvia de ideas”.

Cualquier solución que nos venga a la mente puede ser válida. Hay que ser concreto en las alternativas, las generales son poco útiles.

Se eligen las alternativas que nos puedan ser mas adecuadas, útiles, eficaces en la situación actual, estas alternativas deben cumplir los siguientes criterios:

- El valor de la alternativa: ¿consigo mi meta con ella?
- Intentar maximizar los beneficios y la minimizar los costes de cada alternativa
- Preguntarnos si con esta solución puedo cambiar la situación problemática
- Recabar toda la información posible antes de pasar a ponerla en práctica
- También nos debemos preguntar que solución o combinación de soluciones debemos elegir para poner la solución en práctica
Si la respuesta a las cuestiones anteriores es favorable a algunas de las alternativas elegidas debemos de trasladar esa solución a la vida real.

B*RAIN from Loopita on Vimeo.

Sábado 19 de Diciembre - (LOS TRASTORNOS DEL APRENDIZAJE)

2009-12-12T03:36:00.000-08:00

Los trastornos del aprendizaje implican déficits en el aprendizaje y la ejecución de la lectura, la escritura (no la caligrafía sino la expresión escrita) y el cálculo. Las personas con trastornos del aprendizaje pueden presentar también un trastorno de la comunicación o de las habilidades motoras, quizás otros síntomas de disfunción cortical, problemas emocionales y motivacionales, o quizás otros trastornos asociados.

Cómo aprender el alfabeto en Practicopedia

Sábado 12 de Diciembre - LAS FOBIAS Y MIEDOS INFANTILES

2009-12-04T01:36:00.000-08:00

Los tres tipos de temores más frecuentes en los niños son:
-Miedo a los animales

-Miedo a los daños físicos

-Miedo a la separación de los padres

Estos miedos son normales y forman parte del desarrollo emocional del niño.

Miedos evolutivos normales según la edad son los siguientes:
(Hasta el 1año)
Llanto ante estímulos desconocidos

(2 a 4 años)
Temor a los animales

(4 a 6 años)
Temor a la oscuridad, a las catástrofes, y a los seres imaginarios (monstruos y fantasmas)

(6 a 9 años)
Temor al daño físico o al ridículo por la ausencia de habilidades escolares y deportivas

Cuando los miedos infantiles dejan de ser transitorios hablamos de fobias en este caso:
*El miedo es desproporcionado con respecto a la situación que lo desencadena.

*El niño no deja de sentir miedo a pesar de las explicaciones.

*El miedo no es específico de una edad determinada.

*El miedo es de larga duración.

*El niño no puede controlar a voluntad el miedo.

*Interfiere considerablemente en la vida cotidiana del niño en función de las respuestas de evitación.

Tengo miedo de tí,

de mí,

del mundo, del aire,

del amor, de la sombra.

Tengo miedo de todo.

¡Tengo miedo del miedo!

Tengo miedo a caer sin nombre,

sin memoria y sin cuerpo,

en la eternidad del olvido y del silencio.

¿Para qué soy,

si para siempre dejaré de serlo?

Elías Nandino